産後ダイエット！！

この写真の左側は、私の使っている茶碗。

大きさの違いがわかるでしょうか？

たいしたことではありませんが、私は毎日、子ども用の茶碗を使っています。

理由は、炭水化物の量を少しでも減らすためですが、それなら、普通の茶碗で量減らせばいいじゃん！って思いますよね？

でも、普通の茶碗で少なめにご飯をよそうのと
　　　小さめの茶碗で普通にご飯をよそうのとでは、食べた時の満足感に差が出るんです。

やはり、見た目の満足感というのも、ダイエットには大切。


小さい茶碗で、たとえ本当は少なめに食べたとしても、茶碗一杯食べたというのが、満足につながるんですよ＾＾


まぁ、ごくたまに、おかわりしてしまうので、その時は無意味なんですが（笑）


ご飯の量を減らしたいけど、なかなかできないという方は、この方法、いけますよーー＾＾


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