産後ダイエット！！

だんだん寒くなってきました。

今まで入浴をシャワーで済ませていた人も、湯船につかるだけで十分　脂肪燃焼効果があります。

そしてそのついでに、水含みをするだけで、毒素排出も期待できます。

やり方は簡単＾＾

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湯船につかりながら、ティースプーン１さじ分くらいの量の水を口に入れ、飲み込まずにそのまま３分ほど待つ。

３分経ったら、口にたまった水を吐き出し、うがいして終了。


これだけです。後は、残りの時間普通に湯船につかっていれば、汗とともに毒素も排出されます。


口の中に水を含むことで、唾液の分泌が促され、汗を出しなさいという指令が脳に行き届くんだそうです。


簡単な方法なので、ぜひやってみてくださいね＾＾


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