産後ダイエット！！

例えば、自分に自信が無くて、うつむいて歩くと猫背になる・・・などというように、


精神状態が体を成形しているという考え方がベースになっているそうです。



ストレスやコンプレックスなどのマイナスの思い込みが、体にも影響を及ぼすということを意識して、ポジティブな考え方をするようにしていく。

そして、自分を信じて、ポジティブな感情で体に働きかけることで心のコリも解消し、体本来のバランスを取り戻すというもの。



“病は気から”という言葉があるように、ダイエットも、意識の中から働きかけるということでしょうね。


中国での気孔や、今　はやっているヨガなども、同じような思想かもしれません。



内容としては、マッサージや呼吸法だけなので、けっこう簡単です。


習慣づけることによって、頭の中で常に“痩せること”を意識できるようになるので、自然と、食べるものを選んだり、意識的に体を動かせるようになるのだと思います。


“私なんてどうせ痩せられないわ・・・”なんてネガティブ思考な方には、おすすめ。


また、呼吸法は、精神安定にも繋がるので、イライラしやすい方にもいいと思います。


参考文献があるので、よかったらどうぞ＾＾

激しい運動が苦手な方には、すぐにでも始めやすいダイエット方法ですよ☆