産後ダイエット！！

たまにはゆ～っくりお風呂につかりたい！

ってことで、子どもたちが寝たあとに半身浴♪

女優さんって、半身浴の時、

手は絶対にお湯につけないらしいですよ。

理由は。。。。

手指がふやけるから！

そういえば何かの雑誌にそんなこと書いてたな～と思いながら自分の手を見たらすでにふやけまくってました（笑）

でも、腰まわし体操をしてからゆっくり３０分の半身浴、最高に気持ちよかったです。鼻歌歌ったりしながら。。。ってオヤジじゃん(-ω-｀；)ll

私は元々冷えやすいタイプだし、基礎代謝（何もしないでも消費されるエネルギー量）が低いので、普通の人と同じ運動量では痩せないんです、きっと。

だから半身浴をたまにして、基礎代謝を上げないといけないなぁと思っています。

そうそう、私が今やっている腰まわし体操も、基礎代謝があがるんだそうです。本に書いてありました。
１日５分でいいので、おすすめですよ＾＾

今、水を飲みながら日記書いてます。半身浴は、汗が大量に出るので、水分補給も忘れずに★

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