産後ダイエット！！

産後ダイエットに挑む主婦なら誰でも一度は聞いたことがある


樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)

カーヴィーダンス

私がこのＤＶＤを買ったのは今年の２月です


あれから４ケ月・・・


いまだに続けています


最初の２週間でウエストマイナス４ｃｍに成功したので



あまりの嬉しさに友達に宣伝しまくったぐらいです　笑


しかも、体脂肪はこの４ケ月で７％も減りました


とにかくこのＤＶＤの良さは


※時間が長すぎないので疲れずに最後までできる（ひとつのダンスステップ約８分ぐらい）

※樫木先生の話し方が優しくてついつい踊りたくなる

※先生の後ろで踊っている二人が初心者っぽい感じなので難しくても自分もこの動きで大丈夫～　ってなって諦めずにできる

※そんなに激しい運動ではないのに終わった時にちゃんと汗が出ている


今まで


ビ〇ーズ　〇ートキャン〇　や

コ〇リズム

ト〇ーシーメソッド

フィギュ〇〇ビクス

など、有名になったＤＶＤにはいろいろ挑戦してきましたが・・・


どれも


時間が長い

キツい

筋肉痛がひどくなって今日は休もうってなっていくうちにいつの間にかやめてしまう・・・


みたいな感じで継続できなかったんです
（続けられるならどれでも痩せられると思います）


でも、カーヴィーダンスは、体力のない方でも最後までできるし


便秘にも効果テキメンです


私は、第１弾と第２弾の両方持っていますが


どちらかといえば第１弾の方が効いている気がします♪♪